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    于雅一套拳打下来之所以有点喘息，主要还是因为身体情况。
    “身体暖洋洋的，感觉舒服多了。”
    于雅笑着道：“觉的呼吸好像都顺畅了。”
    “别的不说，就说这套五禽戏，那就是万金难求。”
    于天民是识货的。
    方乐教给他们的这一套五禽戏配合呼吸吐纳之法，是非常讲究。
    和习武一样，以前留下来的很多东西，到了现在多少都有点缺失，五禽戏也是一样，现在外面其实也有一些人会练，但是也只是模仿动作，不懂得呼吸配合。
    练操也不是随便甩甩胳膊蹬蹬腿那么简单，不科学的健身并不见得就有什么好处，只有吻合身体，才能真正的强身健体。
    方乐的这一套五禽戏配合呼吸吐纳，强身健体，延年益寿，这要是放在以前，都会被珍藏起来，绝对不会轻易传授给外人的。
    可方乐却把这一套五禽戏公开了出来。
    于天民前两天特意去了一趟上丰市，在图书馆买了一本书，里面有着标准的动作插图以及呼吸吐纳的法门。
    呼吸吐纳的法门也没有一些中说的那么玄乎，无非就是什么时候换气，什么时候深呼吸，什么时候浅呼吸，什么时候憋气
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