了身体协调，所以想在运动训练中有一个更好的提升，平衡训练是必备的训练之一。在训练的过程中，要学会调整重心，找到投篮的平衡点。

    体能训练、小器械训练以及平衡训练大多数都是为了职业运动员以及高端篮球爱好者所制定的训练计划，职业运动员的训练强度更大，而训练的好坏将会直接影响篮球运动员在球场上的表现。

    NBA中有太多不爱训练，依仗身体天赋打球的运动员了，除了那个拿下三连FMVP得大鲨鱼奥尼尔外，无一例外，都会以很快的速度消失在联盟之中。

    要不然就是生涯后期极为凄惨，32、33岁时状态就开始急剧下滑，完全没有了之前在球场上的风采。

    什么？

    丹尼斯·罗德曼也不爱训练，并且拿下了五座总冠军奖杯？

    对于这样的篮板痴汉而言，训练已然成为了生活中的一部分。

    赛场下的风风雨雨，大战麦当娜，与诸多女性好手战斗的场面，那才是所有男人最向往的天堂！

    心理素质训练：发展球员们的心理素质，是真正的身心灵的训练，也是提升抗压能力的训练。训练方式是限定时间投篮，上篮，分组对抗的方式进行训练，在不知不觉间去体会。
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