3收到垃圾邮件应立即删除；4谨慎与网上“遇见”的人见面；5如果在网上遇到故意伤害，应该寻求家长、老师或者自己信任的其他人帮助；6不做可能会对其他人的安全造成影响的活动。
    2.学会目标管理和时间管理，提高上网效率。
    3.积极应对生活挫折，不在网络中逃避。
    未成年人要认识到成长的过程不会一帆风顺，遇到困难和挫折要积极应对，向家长、老师和其他人请教解决办法，不在网络中逃避。
    （二）家庭和学校也得注重预防。
    1.构建全面的评价标准，促进未成年人的身体、智力和心理平衡协调发展。改变主要以学习成绩评价孩子的单一、片面的评价方法和标准。
    家庭、学校要从学习、体育、文艺、实践动手能力等角度建立全面的评价标准，让每个未成年人在现实生活中能够获得自信和价值感。
    2.丰富学校课余活动。学校和家长要注重培养未成年人多方面的兴趣，支持未成年人间建立多种互动，适当开展有利于未成年人身体、智力、心理全面发展的以娱乐、创新性为主题的课余活动，使未成年人能从多渠道获得成就感。
    3.家长应关注和陪伴未成年人成长。在未成年
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