这就是生活。
    快乐是一种心情，快乐的人常发自内心地笑；快乐是一种心境，不笑的人不一定不快乐；快乐是一种情绪。洋溢在一个人的全身；快乐是一种心理，是全身心健康的体现。
    人怎样生活才能快乐？客观环境因素使人有不同的遭遇，不同的感受，因此各人会为不同的事情而不快乐，而快乐的人，却有一些共同的主观心理因素。欲获得快乐需要做出一定的努力。
    要想快乐就要做到“接受”，既接受自己也要被别人接受。
    人必须喜欢自己，不论身高、体重、容貌、才能等，好与不好，都要乐于接受；要证明自己做的事是对的。然后才能被人接受。
    要想快乐就要做到“亲爱”，包括爱他人与被他人爱。有爱的人生才美丽，因此，人们拼命追求的就是爱他人与被他人爱。亲密的人际关系是快乐的基础，也是生命的意义之所在。
    要想快乐就要有“成就”。成就来自个人感觉，人不一定要做大人物，不一定要建立丰功伟业。
    社会上不同阶层不同职业的人，各有其一定的社会职能。自觉有所成就，是快乐不可缺少的因素。
    那么我们需要如何保持愉快的情绪？
    要保持这种情绪就要养成乐
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