次之后，难免会肌肉酸痛，等几天后酸痛过去，身体机能就能够达到足够的活性。可以承担足够的运动需求。所以不管大家有没有在时间内完成，陈克计算每个人都完成了二十趟曲线往返跑之后，又让众人在实际地图上来了五次兔子跳往返。
    最后一个人终于跳回了终点，几乎是倒在线上。看陈克轻松灵动的运动，大家一开始都觉得很容易，可实际上完全不是那回事。
    吩咐食堂这些天多做饭，多加肉之后。陈克带着累得一塌糊涂的同志们回到了会议室。他根本不让这些人有什么时间休息。紧接着就是人体结构的课程。既然众人按照陈克规定的运动模式操练了这么一圈，陈克就讲述了肌肉，以及相关的生理知识。
    果然如陈克所想，第二天这帮人一醒来这双腿就顶不住了。肌肉酸痛，肌腱也很不舒服。看着这群人陈克毫无慈悲心的把他们赶到操场上进行“恢复性”训练。也就是说昨天的训练再来一次。除了兔子跳从五趟变成了一趟，其他的完全和昨天一模一样。
    为了防备这些人偷懒，陈克专门把游缑和何颖叫来，让这两位女士和众人一起往返跑。大家虽然的确有悠着点的念头，但是看到两位女士的参加。众人都觉得面子挂不住了。这年头可没有什么男女平等的概
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