还是整齐程度都比刚开始要好了很多。大声说道：“很好，接下来开始训练你们的手部力量，我叫他俯卧撑。看好我的动作，然后跟着做。最低要求五十个，上不封顶。”

    赵风带头做了一个，大伙看挺简单的，一个个都有样学样起来。

    开始做起了俯卧撑。

    跑步把腿跑累了，接下来就锻炼手部力量了。

    之前赵风的那二十个小伙伴是没有做俯卧撑的，而是直接开始训练枪术和箭术。

    现在这些人，都是当作精锐来训练，所以要开始训练手部力量。

    当然，现在枪和弓，数量不足，也是一个原因。

    这次俯卧撑是属于自由训练。而且也没有规定标准，一个个五花八门。

    赵风的打算就是，你今天做了八十个俯卧撑，以后规定标准后，你也不好意思低于八十个吧。

    平均做到三十几个的时候，就有人开始喊道：“不行了，撑不起了。”

    旁边马上就有人得意道：“小子，你不行，看看哥哥，做的那叫一个轻松。”说完，还快速做了几个。

    下面越来越乱，赵风做完一个俯卧撑后，大声喝道：“不许说话，之后你们想当伍长吗？想当什长吗？想就给
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