元的最佳时机，凝聚真元，辅助以晶石。

    晶石可以通过击杀妖兽获取，也可以在集市上购买。

    当然了，晶石这种宝贝，不但可以提升锻体境界，也可以提升修炼境界。

    吸收晶石来辅助修炼，对于修真弟子来说是最佳物品。

    只不过晶石价格昂贵，一块最普通的白晶石都需要一千块下品灵石。

    中午至黄昏时分，是淬炼肉体的最佳时间。

    三人必需环山负重奔跑整整一个时辰，外加云莺儿给他们独家培养的五禽修炼法。

    五禽修炼法是根据五种动物的形态演变发展而来。

    辅佐以口诀：左首为先、动作稳健，身随息动、息住身转，以身为舟、载意而至。

    这种修炼法，在锻体阶段，任何一个境界都有效。

    也是最基础的动作修炼。

    跑累了，配合这一套修炼法，身体逐步发生了巧妙的变化。

    而到了晚上，自然是带着这三人去荒山捉妖兽，获取晶石。

    晚上是极为危险的，云雾缭绕，一些不知明的气体会夹杂在某些特定云雾之中。

    一不小心中招的话，恐怕就会丢了性命，得不尝失！

 
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