，要慢慢地走一下，将呼吸调匀，然後做腿部拉伸运动，马上执行。”

    没人敢违反命令，众人都行动起来，这时候刘镇山的命令又来了，“活动完的人去场边喝热水，然后去吃饭。下午三点天地会武堂上《气道理论》，迟到的后果你们知道的。”

    喝完水到食堂的时候人们才发现时间都过了十二点半了，食堂不是该关门吗？刘副香主忘记时间了？嗯，抓紧吃，一会儿他想起来就没得吃了。

    “你好，我可以坐下吗？”何炎三人正和盘子里的美味决战，听见声音抬起头，原来是跑圈时速度很快的女孩，“是你呀，坐吧。”何炎指了下旁边的座位，“赶快吃饭，很累吧。”何炎擎了擎手里的餐盒。

    这时何炎才注意到她，刚刚精力集中没有仔细瞧这女孩的长相。她眼睛不大但是很灵动，小鼻子小嘴，头发很随意地扎到脑后，皮肤是健康的小麦色，应该是经常锻炼身体的结果。

    “你们白天很棒。真厉害，比我还厉害，”这姑娘对很棒的理解就是比她厉害吧，“嗯，对了，我叫巫灵，巫山风雨的巫，心有灵犀的灵。”

    “好名字，我叫何炎，越王勾践的越，那边的是继枫，大个子叫卢玄。”何炎指了指依然在奋战的两人，两人没
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