旋而上，直至树冠后又掉头盘旋而下。

    顾直自创的这三门炼体之术，练筋柔骨，锻炼内脏，但就是不练力，六岁孩童切记不可锻炼皮肉之力，亦不能横练骨骼之坚固，不然就会成为五短身材。

    武大郎警告。

    “都记下来了吧！”顾直捡起酒葫芦在喝下一口，痛快的呼出了一口长长的浊气。

    “老大，有没有简单一点的？”程寻第一个回过神来，试探着问道。看完顾直练完三种锻体之术后，他发现自己一个动作都完不成。

    哈尔斯和追影也跟着附和道：“是啊，老大。你这三套锻炼之法也太难了吧！”

    空中一字马，弹腿踢肩这样的动作居然是最简单的，他们自认连下腰都做不到。

    听了小弟们的抱怨，顾直愣了一下，自己喝了酒就上头了，把自己练了三年多的锻体术的成果展示了出来。

    惊弦拳是综合了内家拳理论创出的，蛇骨术基础理论是人仙武道体系，至于蛤蟆内息术的根据是练炁体系，这三门锻体术无疑超出了斗罗世界修炼体魄的方式不止一星半点，他们暂时还学不了这样的高端知识。

    斗罗世界锻炼体魄的方法，至今还停留在跑步，或者再难一点的负重跑步，而且
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