，空灵而美好。感觉心在跳，汗在流，周围的景色在变换，呼吸从急促变得舒缓……
    这一刻，我们只是专注自己，专注自己的精神世界。
    跑步，慢慢就喜欢上了。然后，当我们爱上它的时候，自然而然就瘦了。如果没瘦，也必没要纠结。跑步是种享受，对结果要释然。
    胖或者瘦，何必纠结。人从年青到年老，怎么可能一种状态。每种状态都体验了，这，才叫人生。
    莲颖悦几乎是一口气读完了这本书，看完之后她没有选择去跑步，而是拿出笔记本。
    列出生活中让她感受到的小美好。
    不列不知道，一条条看下去，她发现自己是如此的幸福，有这么多让人开心的事。
    1告别西餐，放佣人们一天假。买来食材，为自己做了一天的丰盛中餐
    2靠在阳光照耀的温暖沙发上看书、撸猫，奶茶的味道棒极了
    3跟小轱辘玩抓毛线团的小游戏
    4学习做一些小手工，用各种鲜快的颜色来装饰自己的房间，体验一间一线的美好。
    5深长的呼吸，静心冥想，享受内心的宁静
    6找一个适合自己的体育锻炼，拉伸和舒展自己的身体
    7学习弹一种乐器
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>