，随后便说道

    “：呼……为了怕你们有的人听有遗忘，师尊我就给你们讲得精细一点，你们可要仔细听好了，师尊我只讲一遍，过期不候！！！”

    “：同样的，我还会给你们亲自的做一遍示范，同样只做一遍，错过了可就再也没有了。”

    “：在开讲之前还有一件事忘了跟你们提，那就是，再过几日，师尊就要组织你们进行气脉测试了，你们可都要做好准备。”

    “：还有一点，那就是你们由于没有进行气脉测试，所以你们练习时不要盲目用气，用些许气即可。”

    众弟子“：弟子明白！！！”

    王顺知“：废了这么半天话…现在开讲，不等你们了。”

    王顺知“：这丹田筑气有三字口诀。也就是一“吸”，二“固”，三“呼”。”

    王顺知“：一“吸”指的是“均匀吸气”，也就是要将气息平稳地运到丹田之中；二“固”指的是“固筑丹田”这一步需要有强大的定力做支撑，所以待会儿师尊讲完，你们可都得要好好地练习扎马步来锻炼定力；三“呼”指的是将气均匀呼出，可以通过调节运气节奏的快慢来调节“推”出气的力度。”

    林亦寒(苦恼的)“：不是吧，还要扎
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