三千遍，再看谱上所载，专挑日夜调息打坐一节细看，再照着试着做做。

    等到你真正感受到胸中的丹田之时，便可接着往下，那时我再和你说。”

    莫寒连答应了几个“是”，虽是不甚明懂，却也记住她所说的。只是不知该如何将吸进去的气儿沉到脏脾之下，再说外气吸到里面，理应到下面才是。

    纵然如此，呼出的气儿还需是脏脾下面的气儿，又怎知是原先的那口气？还是说随意的一口气，只要是脾脏之下的就可，然这些自己又如何知道？

    揣摩那何月芙的意思，当是自己要深刻感知到一口气被自己吸进脏脾，又自脏脾之下呼出体外，定要是原先自己吸进的那口气才是。这自口外到体内，倒似历经了半个周天一样，仿若那书中所说的：“循环一个小周天，各个脉络经路皆需吃透。明楚心中的大小内穴，才算是上上之佳。”

    思至此处，莫寒复翻开书本，细细品看这谱里所介绍的运气之法，竟无详细介述。

    只令读谱者去知悉人体身上的多处脉节，推荐去看医术针灸一法上所载，弄清体脉分布再论。待得清楚明晰过后，再去将外功所习的这些外气转成内气运在身内。那时循序渐进，最终一气呵成。

    莫寒看
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