，不提倡万事皆忍。”

    “2.民间心理学喜欢说，做一个内心强大的人，但其实这没用，这话只是听起来漂亮。”

    “3.通常有人会建议‘冷静下来，好好想一想愤怒的原因’。但愤怒往往很难控制，倒不如在日常生活中，增进对彼此的了解。”

    “如果你明白了，隐藏在愤怒背后的情感，那么也就不难理解，合理信念和合理期望的建立，更为重要。”

    心理学老师真是太厉害了！能讲出这么高深莫测的心理学内容。

    高珮换了个姿势，继续听讲。

    “普京普特勒说过一句话：大多数情况下，没有实力的愤怒，毫无意义。”

    心理学老师眨了眨眼睛，继续开口。

    “想要知道，如何恰当的表达愤怒，先要从愤怒的作用和意义谈起。”

    “就像动物，有自己的领地范围一样，每个人都会有自己的心理边界，这个边界，在人际关系中，是不容被侵犯的。”

    高珮听着听着，感觉自己走进了动物世界栏目……

    “一旦别人触及了自己的边界，当事人就会体验到不舒服的感觉，如焦虑啊，恐惧和愤怒，没有安全感等，好像自己的领地被入侵了一样。”
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