在接下来的一个月里，因为有元贞道长送给他的那本《道门开篇诀》，以及小林萱的帮助，刘平三在半个月前终于正式开始了筑基期的修炼。

    清晨，太阳从东边升起，一缕缕阳光开始投向大地，温暖着她身下的万千生灵。

    刘平三盘腿坐在一块靠近溪流的大石头上，双手相叠，手中掐诀放于肚脐处，远远望去，似乎整个人都和那照耀于世间的晨光融为了一体。

    此时的刘平三，心境澄澈，气息平缓。心中默念《道门开篇诀》第一章所写，关于如何抛却杂念，与天地沟通的道门心法口决:“夫人神好清而心扰之， 人心好静而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生， 眼者神游之主也，神游于眼而役于心，故抑之于眼，而使之归于心……”

    等到心境沉淀下来之后，刘平三便开始呼吸吐纳，将天地灵气引入五脏六腑之中。

    只见他首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清 炁，用意咽入下丹田(脐下一寸三分，同身寸)，以补充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼 时小腹回收，叫做顺呼吸。

    功法中所说，初学吐纳必须如此，这样口呼鼻吸三次，然后抿口合齿，舌顶
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