是最好的补品了，这是人类身体的一种自我修复的状态，哪怕一个人受伤严重，不用药物，只要不加重伤势的话，依靠睡觉也能够慢慢恢复过来的。

    所以单一的浅层睡眠以及单一的深度睡眠，虽然都有着各自的益处，但唯有连着组合起来，不断的交替着，才形成了人们理解当中的睡觉。”

    胡玄韵终于是感到不耐烦的，直接把答案告知给了梁月卿，让她明白了睡觉并不是单一的浅层睡眠以及深度睡眠，而是两者之间不断交替的一种状态组合。

    而不管是静坐也好还是修炼也罢的，虽然能够让人进入到一种类似于深度睡眠的状态当中，但是长久如茨话，也是会对身体以及精神造成影响，甚至形成一些暗疾之类的。

    “差不多明白了，也就是该睡觉的时候也还是得睡觉的，并不能够用静坐来代替睡眠。”梁月卿到底也是不傻，虽然有些地方没能明白，但是大概的意思却也是理解聊。

    “不错，就是如茨，当然如果你静坐个十几的也是可以的，不过如此一来也要经常进行一些正常的睡眠才校”胡玄韵最后也是提点了一句。

    “明白了，那胡先生咱们现在去吃早饭么，还是胡先生想要在自己的房间里面用饭的呢？”

   
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