钟分钟是极限，只有等体质上去了才能慢慢增加训练度。
    合理规划减肥，虽然效果慢，但胜在健康规律，一个好的身体是一切基础。
    计划做起来不难，可真正实行起来的痛苦只有本人才能体会。
    脸色爆红，让现在的黎语看上去像一只快要爆炸的红色气球，耳朵里充斥着自己的喘息声，思维也有些混沌。
    他只有一个信念，坚持……坚持到最后。
    不坚持永远无法突破自我。
    再也不要变成丑肥圆，再也不要被轻易抛弃。
    也许是模样实在太痛苦，让路边散步的人却纷纷侧目。
    这个看上去年纪还很小的孩子始终保持着匀速前进，没有停下过，即使看着随时会倒下也坚持着。
    一个懂得坚持的人，总是能引起旁人好感的。
    计时器滴的一声响起，黎语迈下最后一步，才大口大口呼吸着新鲜的空气，脚步却没有停下，用快步走代替慢跑回去。
    跑步后不能马上停下，也不能马上喝凉水，这是大部分人都知道的常识。
    等到拖着沉重的脚步回家的时候，黎语觉得腿已经不是自己的了，它们在微微颤抖。
    从没那么累过，累得只想马上休息。
    但不能休息，缓了缓
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