直到冯远证老师的整个身躯与双腿变成一条直线，笔直的指向天。
    “哇塞，真的立起来了！”李金茗发出一声惊呼。
    其他学生都看呆了，真的立起来了，这个倒立的动作看起来太帅了。
    保持1分钟后，冯远证老师慢慢按原路回到起始动作，站了起来。
    张然笑着解释道：“这个动作是瑜伽中的头倒立式，在瑜伽里被称为体势之王，经常练习对身体大有好处，对你们来说可以提高平衡能力。
    像李木子、陈嚇这种形体较差的学生就更应该多练！”
    陈嚇给了张然一个白眼，不满的道：“老师，我形体不好是因为我腿短”
    学生们对这个动作还是多少有点畏惧的，毕竟脑袋杵在地上，万一把脖子扭了呢？
    尤其女生们更加紧张，楚楚可怜地望着张然，希望他能够高抬贵手：“张老师，这个好难啊！”
    “张老师，先让我们做一点容易的吧，不是该循序渐进吗？”
    “张老师，万一受伤了怎么办啊？”
    可张然从来不是心慈手软的人，淡淡地道：“格洛托夫斯基的32个动作是针对我们身体不同部位、不同肌肉设定的，把整套动作做完能让全身所有的肌肉获得
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