才称还胖了两斤啊。”宦琳有些不敢相信。
    沈瑶解释道：“减肥不能时时上称，这样反倒测不准，因为人体内的水分不同时间段不一样，所以有重有轻是很正常的。”
    “想要得到比较精确的差值，只需要每天固定时间早晚各称一次就行。早上和早上对比出来的就是你实际的减重。晚上减去早上的就能得知这一天是不是吃多了，有利于第二天控制体重。”
    “瑶瑶懂得好多啊。”宦琳看着沈瑶的眼神简直都有点崇拜了。
    沈瑶有些不好意思的挠了挠头。
    减肥嘛，每个女生就算没有经历过也能说得头头是道的东西，毕竟现代的信息十分发达，了解起来也很容易。
    “就按照我给富贵叔叔的食谱配比，让他去替换不同的肉，菜或者主食就好。运动循序渐进，不要急切，一周三次以上就可以。”沈瑶说道。
    “那好。”宦琳放下了些心来。
    沈瑶接着道：“对了琳姨，这边铺子准备的怎么样了？我那边一些器材之类的东西差不多明天就能准备好。哦对了，若是我想开个南北货铺子，不知道琳姨有没有门路？”
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