牙，全神放在左脚上。
    这种练法过去从来没有过，对于倾向于全身性锻炼的她来说，局部的极端训练登时压力山大。
    “二十秒。”
    陈锋的声音再起。
    没等他数到三十秒，沈心虹脚上一松，整只左脚着了地。
    “呵呵，二十七秒。”陈锋笑得太可恨了。
    “你！”沈心虹气道，“有种你给我站一秒钟！”
    别说她，陆云等人也没一个站得稳的，快的不到十秒就着地一次，慢的最多就二三十滗。这种站法，不可能站得持久！
    陈锋笑容加深：“观察力堪忧。来这么久，你还没发觉我是怎么站的？”
    沈心虹一愣，目光下长期，登时容色大变。
    陈锋右脚离地五厘米左右，而左脚赫然正是以拇趾独立！
    这家伙在训练别人的同时，自己也一直以相同的要求进行训练？！
    “不妨告诉你，我受过的训练，远远超出你的想象。”陈锋悠然道，“局部力量训练，只是其中的一部分，但只是这部分，已经足以秒杀你过去的所有力量训练了。”
    沈心虹发觉不对：“等等，你的意思这种训练还有很多？”
    “这只是脚趾力量训练，我还有整
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