保持住，看来耐力还差了些。
    不过减脂的效果已经达到。
    他长跑的第一选择是减去身体多余的脂肪，让自己看起来瘦一些。
    “还没有结束。”
    夏冬跑完步，去菜市场买了菜，来到了埼玉家，将菜给了埼玉，而后开始做运动。
    夏冬先做了拉伸运动，而后开始做俯卧撑。
    一，二，三……四十，五十，六十……九十七，九十八，九十九，一百。
    共计一百个俯卧撑，而后开始做仰卧起坐和深蹲，同样各一百个。
    做完以后，夏冬坐在那里，气喘吁吁。
    十公里长跑，还有俯卧撑仰卧起坐和深蹲，便是原著中埼玉进行的运动。
    埼玉坚持了三年，成为了无敌的存在，自己想要尝试一下，靠这个方法，能否打破自己的限制器。
    虽然成功的概率并不算大，但是即使不成功，这些运动也有效果。
    减脂以及增肌，塑造形体，不过效果会有些差强人意。
    就拿长跑来说，距离够了，运动量也够了，但是十公里长跑不如五公里变速跑，反而会因为出汗量太大，导致电解质失衡。
    其次，俯卧撑虽然是徒手胸肌训练的最好方法，但是效率
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