比不上器械训练，另外单组单一俯卧撑效果也较差，需要多组进行，同时还要变换方式，比如爆发俯卧撑，偏重俯卧撑，深度俯卧撑，蜘蛛俯卧撑混合进行。
    还有仰卧起坐，对腰部伤害较大，而且效果比较差，最好以卷腹为主，其他动作辅助。
    所以这套训练基本是事倍功半的效果，
    但是为了可能打破的限制器，夏冬打算尝试下去。
    做完这一套，夏冬拿起了水壶喝了起来。
    水壶里装的是电解质泡腾片，蕴含丰富的钠，镁，钾，钙，以及维生素c，防止因为大量出汗而导致的电解质流失，而且不含糖，能量只有8kj。
    喝完以后，夏冬便去了卫生间洗澡，洗完澡后，埼玉已经做好了饭菜。
    两人已经约定好，夏冬每日都会买菜，而埼玉负责做菜，夏冬买的菜很多，不仅够自己吃，还可以让埼玉第二日带着去公司。
    这样埼玉每个月就可以省下一部分食宿费，而且夏冬每日都有一个方便的居所。
    而且夏冬还送给了埼玉一个冰箱。
    暂时自己存款足够，还有六十万的存款，每个月二十万的薪资，距离明年四月份大三开学还有六个月左右。
    夏冬打算在六个月时间里
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