最初的先天能源，而“气”则是指通过后天的呼吸以及饮食所产生的能量。而气功锻炼主要是通过后天的呼吸等方法来接通先天的“炁”，从而达到养生健身、延年益寿的效果。
    我告诉她，道家静坐功夫就叫养气，把气运在丹田，使之凝聚不散，不让身外景物诱导而外泄。气有呼吸的区别，呼为阳，吸为阴；呼为动，吸为静；呼为刚，吸为柔。要把阴阳、刚柔、动静结合在一起，才能完成它的作用。气要运行时，不可逆走，贵在顺行。如顺行的话，不但脏腑会舒畅，并可快慢自如；倘若逆运的话，内部各脏腑就要受到伤害。
    我给她解释气功一般划分为儒、医、道、释、武术五大派。儒家气功以修身养气为目的；医家气功以防病、治病、保健强身为宗旨；道家气功讲究身心兼修、性命双修等等；佛家气功要求“炼心”以求精神解脱，其中入定派强调四大皆空，参禅派强调普渡众生；武术气功主要为了锻炼身体和提高技艺。囡囡很开心的说：“跟了先生，四大皆空做不到；柔弱不堪，焉能普渡众生？还是道家的身心兼修好一些。”
    我告诉她，所谓静功就是排除多种念头，将思维集中于一念，并尽量将此一念定下来。定得好的甚至将此一念也除去了。而道家的周天有小周天与大
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