周天之分。小周天的路线就是任督两脉；大周天的路线则是人身24经脉全通。仅仅是感觉到气在身体内运行，这就叫打通任督两脉；而盘坐常用的姿势有三种：散盘、单盘和双盘，——两□□叉搁在双腿上而坐。钟玉卿做得很熟练，笑称这和她学过的瑜伽异曲同工。
    我告诉她，气功功法不同，内容非常广泛，其特点和要求也各不相同，但共同的要求是：松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人而异、持之以恒、生活有节。就是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调就是气功锻炼的基本方法，也是气功学科的三大要素或称基本规范。
    她很高兴、也很认真的学习着，不过有时候也会提一些很幼稚的问题：“先生，我什么时候才能达到你现在这样的水平？”
    “第一看毅力，第二看悟性，第三看机遇。”我在一本正经的对她说：“等到你的内功达到一定程度后，我们就可以通过男女之间的那方面的接触来练精气神了。”
    “那是不是就是男女双修？”她抿嘴一笑：“先生就好好等着
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