卧撑又叫掌上压，拼的不是数量，而是坚持的时间。
    足足五分钟过去，霍建脸不红气不喘，对霍建而言这仅仅只是小儿科。
    哗啦啦的一声响，整齐的队伍有一部分人纷纷倒地支撑不住。
    “倒下的人自行离开操场，淘汰！”霍建对着地面上的扩音器就喊了一嗓子。
    才五分钟过去，足足淘汰掉可就已经有了五百多人，不懂呼吸法门的人，不懂的巧用力的人，坚持的时间都不会太长。
    “二！”这场看似悬殊的一场比赛，淘汰掉的人数，比任何一场训练淘汰掉的都快，而霍建完全可以在今天淘汰掉只剩下百人，毕竟有整整一天得时间，能坚持一整天的人可不多，一但坚持下来的人，心态也是不寻常的坚韧。
    “一！”再次一声大喝，双臂再次落下，而这一次坚持的时间更长，所有人都等不到霍建张口喊出下一个口号，压下去的时间越长，体力耗费的就更快。
    三十分钟后，扑通扑通的响声一个接着一个的响声，开始一个一个不断的传入了霍建的耳中，一瞬间再次倒下了一大片人。
    “坚持不住的人，请自觉离场，只要我他倒下，你们就得坚持跟着我一起做！淘汰！”霍建对着扩音喇叭再次喊了一声。
 
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