化神，炼神返虚，这是道家修炼的三大境界。自古道家修炼，重在三宝，也就是精气神，三者合一，是长生之境的前提和基础。

    这里面的精分两种，一种乃是广义上的精，也称外精，是大自然中的精华，最常见的乃是天地灵气，正是天地灵气孕育了大千世界的万千生命。

    而像一些植物生物，由于得天独厚的优势，能够长年累月的收聚凝练天地灵气于身上，成为了天材地宝，或者天地灵智之物。

    比如，灵智，太岁，人参，这等天材地宝，又比如哮天犬，西游记中的妖精，各路仙佛的坐骑，等等，都是集天地灵气于一身的灵物。

    另外一种精，称之为内精，也就是人体本身的元精，它是人能够存活的根本，任何一个人，如果元精散尽，就会死亡，所谓的精气不存，就会身亡，就是如此。

    修道之人，炼精化气，炼的却是外精，也就是天地元精，因此自身元精不外泄，修炼日久，本源逐渐坚固，哪怕不能成仙，也能长寿。

    练武之人，分为内修，外修。

    外修自不必多说，乃是一些拳脚搏斗之术，只能起到强身健体的作用。

    而内修修炼的是内功心法，其实走的也是炼精化气的路子，只不过因
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