知与分别，这种“识神”对于学习知识是有用的，老子《道德经》称“为学日益”讲的就是如何通过“识神”的作用来增加知识。
    当然“识神”的作用不止是用来学习，还能用来分别，也就是探索，“识神”外放，就是为了探索世界，其实这也算是一种求知。
    但就内丹修炼来讲，必须靠“先天之神”的观照。
    这种“先天之神”又叫做“元神”，它是人本来的自我慧光，元神之观照，是一个减损识神的过程，老子《道德经》称“为道日损”，就是排除识神的干扰，从而进入无为的直觉状态。
    这样，元神观照，而“后天之气”转换为“先天之气”，于是元精培补，生命焕发出恒久的青春，所以最后还是精气神三者结合，互相影响，互相促进，才能结成正果。
    精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思，所以精、气、神是人体生命活动的根本。
    所以，在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的：“天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风：人有三宝：神、气、精。”
    所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐
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