水是生命之源，占人体的60%。如有蒸发或损耗需要及时补充。下面是一天中喝水的最佳时间。第一杯水是早晨6点半，有排毒养颜的效果。第二杯水是上午8点半，有补充身体水分的作用。第三杯水是上午11点，有解乏放松的作用。第四杯水是中午12点半，可以达到减腹减肥的作用。第五杯水是下午3点，有提神醒脑的作用。第六杯水是下午5点半，有助于食物的消化与吸收。第七杯水是晚上10点，可以达到解毒排泄，增进血液循环的作用。
    人离开食物可以活七天，而离开水却只可以活三天，水是生命之源，世间万物都离不开水，喝水成为我们每个人每天必须做的事情，由此可以看出来水对于我们来说的重要性，可是你知道吗？其实每个人每天喝水的时间也是有讲究的，你会喝水吗？今天你喝对了吗？下面就由默默来为大家讲解一下喝水的正确时间以及每个时间段喝水的作用吧。
    第一杯水：上午八点钟。
    早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢！别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃，最后别忘了吃早餐哦！
    第二杯水：上午九点钟
    上午开始一天的工作时，别忘了喝杯水，一方面它可以
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