让你精神焕发，更一方面还可以让你提神醒脑，提高工作效率哦，所以做工作之前千万别忘了喝杯水。
    第三杯水：中午十一点半。
    辛苦工作了一上午，马上就到午餐时间了，可是吃午饭之前记得喝杯水，避免因为空腹而引起暴食哦！
    第四杯水：下午一点半。
    午餐很重要，但是也要适量的吃到八分饱，如果吃的太饱会给肠胃造成负担，所以要记得在饭后20分钟喝杯水，促进消化。
    第五杯水：下午三点半。
    下午茶时间记得喝杯咖啡或者喝杯水，振奋精神哦！
    第六杯水:下午五点半。
    一天的工作结束了，下班之前记得喝杯温开水，缓解因为工作带来的疲劳哦！
    第七杯水：傍晚七点钟。
    这个时间段正是代谢的高峰期，记得喝杯温开水，促进身体排毒。
    第八杯水：晚上八点十五分。
    睡前两个时间之内喝杯水，可以预防血稠，另外正处于月经期的美眉可以选择喝两杯水，小编在这里建议大家睡前几分钟内不要喝水，避免第二天水肿。
    平时工作忙碌的上班族一定要记的多喝水，一定要长期坚持喝水的习惯。
    饭前饭
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