次一定要间隔20分钟或30分钟左右才能喝几小口，千万不要在吃饭之前给自己灌几大杯水，这样的方式是非常不可取的，而且还有可能会引起肠胃胀痛。
    如果吃完饭以后觉得实在是非常渴，这个时候我们就需要用水，那最好是可以选择一些其他东西代替，比如说可以喝些果汁或者是其他的饮料40分钟左右服下这样能够减少水分的流体，而且能够给肠胃增加糖分的含量，不容易导致患者长时间饥饿，有助于对于减肥和食物的吸收有帮助。
    关于饭前饭后喝水好吗的问题上，这是有很大讲究的，并不是每一个人都可以的，一般就是针对一些肥胖的群体，还有就是一些身体消化不良的人千万不要这样去做，很有可能会导致肠胃功能不利，甚至可能会引起胃灼烧，比较严重的，还有可能会冲淡食物，所以大家要提高警惕。
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