伤宿主的生育能力。袁无忌建议，人在此时最好保持童身，以利于祖灵尽快成长。只有基础结实，上面的大厦才能造更高。

    其实说白了没什么神秘可言，这全是道家的筑基理论。

    通过修炼，祖灵得到更多的能量，同时也会把宿主的身体，改造成适合它成长的状态。最后祖灵会再次上升，到达肚脐，“精海”的顶点。

    这里有个关键的地方，一个沟通身体内外的“窍”。只有打开肚脐的先天通道，让祖灵直接吸收先天灵气，祖灵才能更快成长，终于可以随意使用。

    写到这里，以上全是袁无忌实践过的，实践对象当然是凤凰。也就是说，凤凰现在是三阶，筑基成功的修士。

    往下的描述，是袁无忌的猜想，第四阶。因为没有实践，他只能依靠知识进行推导。当然猜想不等于胡说，至少在方向上，绝对有理论指导作用。

    看到开始说四阶，袁霸不由精神一振。他在四阶已经瓶颈多年，一直找不到突破的机缘，袁无忌先前的说法非常有理，让他抱有很大的期待。

    只见袁无忌在书上写道：四阶是统称，这里东荒人又搞错了。四阶修炼的是中丹田，也是海，藏气的海。

    但中丹田不单指膻中，还包
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