，三人排成一行，一上一下的，开始了俯卧撑！
    “这？”李进此刻大睁了眼，惊奇的看着陈到，戴陵，许显整齐划一的动作，嘴角慢慢开始上扬！
    在一旁，本来是卖力的练着石锁的熊绣停下了手中的动作，提着石锁走了过来，好奇的看着几人的动作，但是眼角却明显的带着几分不屑。
    “怎么样，什长，这个动作不要钱买石锁，而且可以随时随地自行锻炼，饭后，睡前，休息日，每个人都可以根据自己的实际体能去进行锻炼！弓箭手要拉开一张强弓，不但要有足够的拉力，还要有足够的撑力，撑力足够了，箭射出去也会更加的有力，更加的平稳，命中率因此也会大大增加。而且这个动作主要锻炼的是撑力，正好可补提石锁这个动作不足。”冯耀笑着说道。
    李进一边听边点着头，对冯耀的话表示认同。
    “什长，要不你也来体会下，就知道我所言不虚了！”冯耀又道。
    “这？”李进脸上显出一丝的尴尬，心道：“好小子，暗中算计我不是，如果我做了，岂不是承认这个动作比耍石锁好？！这不是我自己骂自己是傻子吗？！”
    这时，早已旁观多时的熊伍长，突然哈哈的笑了起来，妒忌道：“什长，这是啥动作啊！这看
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