扎马步需要凝神静气，自然呼吸。”林浩出声提醒道。
    花弄影不敢再多言，经气凝神，一脸认真的模样，带着对气沉丹田的好奇，慢慢去呼吸，慢慢的感觉，渐渐地，她感觉到一种很奇妙的感觉，两肋与腹部渐生一种充实之感，如有气流动。
    林浩看着花弄影，满意的点点头。
    花弄影就保持这样的马步姿势十五分钟左右的时间，感觉腹部充实之感越发的明显，只是初次扎马步，又跑了一早上的步，双脚已经开始酸麻了。眼看着快站不稳了，于是林浩就亲身示范，教她如何提气收功。
    “感觉怎么样？”林浩笑问道。他很想看看花弄影是什么样的感觉，对于习武的心还是不是那么坚定不移，扎马步可不是一朝一夕的事情，需要一辈子去坚持，否则不进则退，很容易就退步的。
    “有点累，我的两条腿现在都有些酸痛的感觉了，以前看你扎马步的时候，一扎就是两个多小时，还以为是什么轻松的事情，现在亲身体验过才知道，简直比跑上几圈还要累。”花弄影苦笑道。
    “嘿嘿，什么都是看起来轻松做起来难的，你以为我一开始就能够扎那么久啊，还不是一步一个脚印的挺过来的，你要是能够长期坚持下去，以后你会越扎越久的，这样的
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