气”了，所谓“练气成罡”指的就是这一阶段，而达到这一境界的人将会逐渐展现出返老还童、延年益寿、金刚不坏等等特异之处，只不过能够达到这一层次的都往往已经是那些不世出的绝世高手，即使是在武侠中也是作为隐藏boss的终极存在，在现实中更是凤毛麟角了——至于凝结“内丹”那完全是历史上也寥寥无几的道家真人或是佛门高僧才需要考虑的问题，由此可见为什么有那么多人明明知道只有“内丹术”才是真正可以羽化成仙的“金丹大道”，却都一门心思的研究各种旁门左道、或者只专注于外功修炼的原因所在了。
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