，一两句话是说不清楚的，它们可以说既有区别，但又并不是两件不相关的事，所以，我先找一个角度来向你对比一下它们吧。”本子没有直接回答陆然，转了个方向道。
    “什么角度？”陆然反问。
    “我们的大脑。”
    “大脑？”
    “对，梦和催眠，说到底，都是我们的大脑所经历的某种意识状态的一个过程。
    举例说，我们感觉，梦，是随意的、完全不受控制的意识状态；而催眠，则是半清醒的、受控制的意识状态，所以，这是它们的一种区别。
    而这种区别，反映在大脑中，就会呈现出两种不同的脑电波的频率和形态。
    根据认知神经科学的研究，大脑在不同的状态下，大体会产生四种波形，分别是β波，a波，θ波和δ波。
    人脑处于紧张和压力的状态时，呈现β波，它以每秒钟12～25周波的频率运行着。
    当人们处于清醒、专心、保持警觉的状态，或者是在思考、分析、说话和积极行动时，头脑就会发出这种脑波。
    这种状态久了，会产生脑疲劳，若不休息，形成疲劳挤压。现代人的亚健康，通常就是这种状态持续，堆积压力的结果。”
    说到亚健康，
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