那些圈圈变成一个个扣在地上的碗，比如变成一根根树桩。当那些圈圈变成了树桩，你就可以叫它梅花桩。”

    “哦，这么说，我们可以把在碗上游走的身法叫做梅花碗了？”宋奇嘻嘻笑着打趣道。

    “叫什么都无所谓，关键是要快要稳。我先进去演示一遍，你仔细看清！”毛勇微微一笑，抬脚踏进梅花圈，一边慢慢解释道，“第一脚踏在外环的圈圈上，第二脚踏在内环的圈圈上，然后两脚在内外环上的圈圈上交叉前进，最后落到中心。随后按照刚才的反方向交叉倒退回到起点。然后再按照错位法交叉前进，又倒退回到起点。当然每一步还要配合前俯，后仰，扭腰，侧身等姿体动作。这个应该不难吧？”

    “不难不难，实在太简单了！”宋奇有些不相信地说，“我还以为梅花桩有多高深呢，原来就是这么简单啊！”

    “二阶身法的难度稍微高一点，不借助内环上的圈圈，而是直接在外环上的圈圈上游走。”毛勇一边说，一边在外环的圈圈上游走了起来。他这根本不是走，而是几乎用半蹲半坐的姿势用脚在地上横扫。因为外环每两个圈圈之间的距离都超过五尺，两只脚要同时踏住两个圈圈，那就需要两条腿压成一条直线。

    “哇，这不就是一
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