，占了更衣室的一个角落，越说越兴奋。

    欣小甜在整个过程中都很含蓄，只是点头，或者有人问到实际的问题，她才简单的解释一番。

    过了一小会儿，6续又来了几个人，欣小甜看人大概都到齐了，于是硬着头皮站起来，说：“就是再和大家讲一讲，因为昨天晚上感觉没有说清楚，所以今天想把我的思路完整的讲一遍，这样也能更好的帮助到大家。这是我自己琢磨出来的瘦身办法，上个月减掉了1o斤，所以才有底气拿出来分享……”

    “好历害，快教我快教我！我也要减1o斤！”有人抢着打断了她的话。

    欣小甜点头微微笑了一下，说话声音也不大：“我总结了一下，其实并不复杂，就是每天5o分钟的有氧运动，加上健康饮食，再配合着运动后的全身按摩，就能匀的瘦下来。所以这个瘦身按摩只是环节之一，可千万不要误以为单纯的通过按摩就能达到想要的目标，这样是不行的，而且如果不配合着运动和饮食，只是单纯的刺激穴位，反而有可能会让身体越来越虚弱……”

    随后她详细的讲了一些她的心得体会，包括有氧运动时要让双腿放松，注重腹肌力，以及如何合理的吃饱，不要刻意节食等等，都是前一个月完成任务时的‘实
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