够。
    真不是夸张，平板支撑三分钟，其身体所消耗的卡路里顶正常健身两个小时消耗的，而正常人一次健身两个小时就基本接近饱和值，超过这个时间那就是故意自虐了。
    那些在健身房里一泡泡一天的最后大多都能把自己练成造型奇特的‘怪物’，那是不科学的。
    拉完筋之后再要进行的项目就是冲澡了，冲澡必须要用热水这显然是在说废话！
    这间练习室隔壁的隔壁就是浴室…
    林允儿和徐贤消耗的没有权侑莉多，所以她俩缓过来的速度也比权侑莉快，两女都冲完澡换好衣服从浴室出来了，权侑莉才刚刚把沐浴乳抹到身上，这还是朴秀拉帮忙抹的，没办法，丫累得连胳膊都抬不起来了嘛。
    合理健身完后再冲个热水澡，整个人都会显得精神奕奕充满活力，而不是像权侑莉那样冲完澡还是疲惫不堪像霜打茄子，别以为多支撑的那三分钟没事儿，多支撑的这三分钟就相当于多健了一两个小时的身，权侑莉只冲动了六分钟，却等于是健身了至少四个小时，消耗过度用力过猛怎么可能对身体没有损害？
    “以后还敢不敢这么玩命了？”见冲完澡的权侑莉摇摇晃晃的走到近前，林允儿打趣道。
    “不敢了。那感觉，
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