(猫扑中文 )    “如果踢出的脚收回的太慢，下路要害大开，那是在找死。”耿继辉淡淡的道。

    王帅道：“那，真的有人能一分钟踢出一百多脚？”

    “一百脚只是及格，”耿继辉回忆道，“我记得，曾经有一位战友，他一分钟踢出了二百八十九脚。”

    “那……还是人吗……”

    “少废话，快练！”

    于是，王帅再次开始了这看似简单，却十分复杂的踢腿动作。

    随着王帅一脚一脚的踢出，他感觉自己的大腿肌肉越来越酸痛。按照耿继辉的说法，以他现在这个踢腿的速度，一分钟最多踢出二三十脚，而且还是不合格的。

    不过也因为这是第一天训练，因此耿继辉的要求没那么严格。

    就这样，王帅越踢越慢，二十分钟后，他就已经累倒在了操场上。

    背后、双腿都传来一阵阵的酸痛，这感觉，和王帅第一次扎马步的时候很像。由此可见，这看似简单的踢腿，对肌肉的拉伸及力量是有多大的考验。

    “踢完了不要躺在地上，去跑两圈，不然明天你就不用起床了。”耿继辉继续道。

    “啊？还要跑啊？”

    “快点
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