将两者结合起来相辅相成，是一种快速提升修为之法，可体能修炼太过于折磨精神，导致绝大部分人受不了肉体与精神的双重摧残而不愿尝试。

    付雷表面看着狼嚎不已，实际上倒立爬行速度并不慢，三年废人生活让他经历了冷嘲热讽人情冷暖，使他的意志力、坚韧度都远超常人，虽然时常表现的大大咧咧，实则越是大的压力挫折越让人能感受到他的坚毅不屈。

    从最开始手指转换时的不自然不灵活，到现在已经能灵活转换，对手指的操控显得得心应手也仅仅只用了两个时辰，这样的速度也远超席老的预期。

    看着付雷逐渐适应，席老面无表情道：“单手单指每十米一换手，开始。”

    “这玩意儿还来升级版？”付雷再一声嚎叫。

    席老不予理会淡淡说道：“这才只是开始，接下来的一周除了每天冥想修炼的三个时辰外，剩下的时间都将是你的体能修炼时间，包括你吃饭休息时间，看你后面还有没有心情继续嚎叫，当然你可以选择认怂放弃。”

    “来就来，谁怕谁。”付雷被席老一激，力量上涌狠狠说道……

    接下来的一周，席老所言不虚，付雷由最开始的狼嚎大叫变成了默不作声，每一天都犹如在地狱中饱
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