“就是说，如果长跑过后直接休息心脏就会缺血，大脑也会供血不足缺氧，这样呢就会出现头晕、恶心、呕吐、休克甚至是死亡，并且对我们的肌肉也是很不利的。”何炎无奈摇头笑着说，“快吃吧，吃完了都休息会儿。”

    下午的武堂，“气，是武者力量的来源，我们用‘气道’引暗能量入体，形成气，用念力牵动起气，要做到气随心走。我们说的以神御气，以气御形就是这个道理。而我们身体用来运行气的工具就是肌肉，气道就是用气来改造我们的身体，让肌肉可以运行更多的气，收之于鱼，用之于渔。”美女老师克莉斯站在讲台上，讲解着武学的基础知识——气道。

    这是什么感念，气是传说中的内力吧，按理说应该是用经脉运行啊，怎么会是肌肉运行啊？

    “修炼‘气道’要以招式相配和，共分九式，每一式都要熟练掌握方可为修炼气打好基础。下面我们开始练习第一式天地初开。”说着克莉丝老师摆出了一个马步的姿势，‘就暂且按老说说的练吧’，何炎心里嘀咕。

    本以为上理论课是很轻松的，没想到的是气的运行需要肢体动作的配合，第一个动作天地初开就是马步，或者叫站桩，两脚与肩同宽，双脚平行勿外撇、内撇，两膝向外撑
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