用力回收左右侔。
    第五势：倒拽九牛尾势，要诀：两腿后伸前屈，小腹运气空松；用力在于两膀，观拳须注双瞳。
    第六势：出爪亮翅势，要诀：挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。
    妙手空空运转的身法、招式，都让云飞扬看得真真切切，一点也不敢马虎，“飞扬，我所演绎的每一招每一式，你要看仔细了，我今天把《易筋》部分的修炼之法，全部教给你，明天我再教你《洗髓》部分，之后就在于你自己修炼了。”
    “师父，您放心吧，我已经记在心里了。”云飞扬不愧是天生练武奇才，要是换做资质差一点，这一套《易筋》教下来，少则三两个月，多则一年半载。
    妙手空空清楚云飞扬的资质，所以，他能够一天将《易筋》的修炼法门全部教给云飞扬。
    第七势：九鬼拔马刀势，要诀：侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。
    第八势：三盘落地势，要诀：上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。
    第十势：卧虎扑食势，要诀：两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似
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