王极的定力有了，可是想要断烦恼，让心灵一直保持着淡淡的喜悦状态，做不到。
    断烦恼，实在是太难了。
    王极每天上午编写三本秘籍。
    编写秘籍的时候，王极对自己的所学知识有一个仔细的梳理，反倒对武学有了更清晰的认知，让自己的修为有了提升。
    下午。
    王极指点梁发练功。
    王极不让梁发练内功，不让练剑，让他学跑步。
    “跑步？”梁发一脸不可思议，“跑步是练功吗？”
    王极说道：“跑步看似简单，但其实有大学问。跑步，是最能锻炼耐力和体能。你要是真正学会了跑步，成为一流高手不过是轻而易举的事情。”
    梁发不信。
    不信？
    那就试一试。
    王极让梁发放弃之前所学的一切，要严格按照自己说的去做。
    跑步，不能只用双腿的力量，而是要调动全身的每一块筋骨和肌肉，还要配合呼吸吐纳，调整心态。
    梁发跑了十几步。
    王极一脸严肃道：“错了。你没有用到腰部的力量。”
    梁发纠正跑步姿势。
    王极继续说道：“错。”
    “
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>